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他可能是最爱哭的男明星 | 不哭泣的4类人,你是哪一类?

admin 2019-06-03 179人围观 ,发现0个评论

KY作者 / 夏超

修改 / KY主创们

在综艺《神往的日子》里,何炅被黄磊描绘成“专业陪哭”:自己爱哭,看他人哭也不由得落泪。

这一季第一期的嘉宾,是05届超级女生的几位高人气选手。每一位都重新开嗓唱了自己“喜爱的歌”,只需黄雅莉唱《蝴蝶泉边》的时分,何炅不由得眼泪,心境失控地大哭起来。

其实,这14年看着这批小女生逐步老练,各自有了夸姣的人生,只需黄雅莉一向没能圆上“音乐梦”,其间的心酸除了何炅,旁人或许无法感知。

何炅实在是太爱哭了。彭昱畅说自己由于拍戏两年没回家,仓促回了一次,奶奶舍不得地一路送上高铁。何炅眼眶就湿润了。运动员武大靖来节目做客,只需何炅留意到他满脚陈年旧伤(艰苦练习落下的伤),又疼爱得简直落泪。

所以,不少网友质疑道,何炅是不是太矫情了?怎样这么爱哭?是不是有时是演出来的?

其实,这样的反响蛮正常的。由于在成年人的国际中,眼泪是一种比较特别的存在。尽管人们知道哭泣是心境表达的正常办法,但成年人会将哭泣放在某些利益联系中去了解,并不会像对待哭闹的小孩子相同直接给予安慰。

一个不哭的成年人,从社会视角看来是十分正常的,不流泪(tearlessness)的状况天然不会招引人们的重视。可是,到了私家范畴,到了联系内部,持久不流泪的状况或许就不那么“正常”了。今日,咱们就来评论评论那些简直从不哭泣的成年人终究怎样了。

有些人遇到烦心小事,运动一下或找朋友吐吐槽,心境就得到了调整;有些人承受着激烈的压力,会挑选哭泣来开释心境,寻求他人协助;还有些人即使面临巨大的损失,比方家庭的分裂或亲朋的离世,他们仍保持着安稳的心境、镇定的心情。

这些简直不流泪的人或许会被许多人点评为心里强壮、意志刚强,但心思学家Judith Kay Nelson并不这么以为。他特别重视人的无泪状况(tearlessness)。他指出,在应激条件下,人或许会因过度哀痛而堕入震动或麻木,在这种特别情境下的不哭泣是正常的生理现象,但在遭受哀痛、身处强压环境下的长时间不哭泣或许是一种“哭泣按捺”(crying inhibition)

哭的姿势千千万,不哭泣好像就显得单调了,但实践上不流眼泪也有着不同的分类。Nelson(2000,2012)就将哭泣按捺分为了以下4类:

第一类:健康的无泪(healthy tearlessness)

尽管哭是天性,但随着生长和家长教育的影响,有些成年人好像逐步失去了哭的才能,也很少有哭泣的激动。哭泣作为一种调理心境的办法,在这些人身上好像退化了。

可是,这种无泪之所以是健康的,是由于这些人仍然具有其他的用来调理和开释心境的灵敏办法,他们并不会因自己不会哭泣而遭到心境表达方面的困扰,也不太会构成心思问题。

比方有人会经过歌唱调整心境,或许是约朋友唱K,或许是在家对着手机APP厚意高歌,唱不同的歌曲时,他们将自己代入其间,心境便得到了疏解;比方有人会找接近的人谈论自己遭受的伤口事情,尽管叙述时他们的心境仍然相对安稳,但在叙述和评论的过程中,这些事情的负面影响得以削弱。

第二类:普遍性心境操控(pervasive emotional control)

这一类人有哭的才能,可是会自动操控和压抑自己的眼泪,之所以会这么做,主要与他们对哭的了解有关。他们或许以为哭泣是软弱的体现,假如自己哭了被看见,会引发他人的负面点评;假如这类人对自己的要求过火严厉,单独一人的时分也回绝哭泣。

有些人还会从“成效”的视点来了解哭泣,尽管他们不他可能是最爱哭的男明星 | 不哭泣的4类人,你是哪一类?觉得哭泣是负面的事,但觉得眼泪是没有用的:在着重竞赛的环境下,哭并不能解决问题。他们或许通知他人或自己:“哭有什么用呢?”他们在想哭的时分会自动压抑心境,让自己镇定下去寻觅应对办法,处理更“实践”的问题和对立。

第三类:别离性/冷酷式无泪(detached tearlessness)

有些人不哭,是由于他们短少流动性的心境沟通。这类人在与他人的互动中常常展现出逃避的姿势,不肯将自己卷进到一份深层次的联系之中,也很少与他人进行心境上的交互,会给人一种冷酷疏远的感觉。

这种别离不只会体现在人际联系中,也或许存在于他们与自己的心境之间。他们不理解自己的心境是什么,不拿手共情他人的感触,不知道怎样与他人发作情感上的互动。所以,这类人自己很少会哭泣,也很难较好地回应他人的哭泣,会让他们的家人或伴侣感到十分无法和苦楚。

第四类:代替性无泪(displaced crying)

这类不流泪的状况相对特别,具有比较激烈的精神剖析的颜色。Henry Maudsley曾说:“没有在泪水中表达的哀痛或许会让其他器官哭泣。”典型的比方便是小孩子尿床,比方有些被较早送到寄宿校园的小学生就会在校园的床上尿床,这或许是由于他们的哭泣不被家长或教师答应,他们会将心境用一种代替性的办法进行表达。

有些遭受沉痛而历来不哭的人,只需具有恰当的途径来表达心境,也能够具有健康的心思状况。可是,压抑自己的心境而回绝哭泣的人,或许会遭到一些不良影响:

1.无法准确知道心境,错失生长

人在压抑哭泣的时分,实践上在远离本身的心境。不管是否要将哭泣作为自己的一种表达办法,咱们更需求重视的是眼泪背面的心境。或许,哭不能解决问题,但心境本身却值得重视。

除了无望感与无价值感,简直全部心境都有着重要的含义和效果,比方愤恨,让咱们知道自己的身心鸿沟在哪里;比方绝望,让咱们看到实际的实在容貌。每种心境都意味着咱们的心里在发作改变,捕捉和知道这些改变,咱们才更清楚自己终究在阅历着什么,当时发作的事意味着什么,咱们才或许进一步生长。

2.短少深化的支撑性联系

哭作为一种眷恋行为,本身就或许引发其他人的关心,而在适宜的人面前流泪,更是一种真挚的、打高兴里的体现,对加强互相之间的衔接具有杰出效果。

即使哭泣是软弱的体现,但展现自己的软弱恰恰是重要的。人无完人,展现实在和完好的自己就意味着咱们不应掩藏自己的软弱。那些很少哭泣的人,尤其是在沉痛的境况下长时间镇定镇定的人,反而会让其他人觉得疏远。研讨标明,更少哭泣的人与他人具有更少衔接,共情才能更低,感遭到更少的社会支撑 (Hesdorffer, Vingerhoets & Trimble, 2017)。

3.代替性物质成瘾

心境被压抑后或许会形成某些心思困扰,也或许会经过一些物质成瘾被直接表达出来,比方酗酒、抽烟等。喝酒或许会让一些人更易哭出来,但一些人却用酒精来麻木自己,或是经过必定程度上的操控喝酒来代替性地操控心境。此外,压抑心境也他可能是最爱哭的男明星 | 不哭泣的4类人,你是哪一类?或许形成暴食或不良的性联系(Nelson,2012)。

提到哭的影响要素,许多人或许会立刻想到性别,觉得女人比男性更易受心境影响而哭泣。许多研讨结果也的确如此,比方一项研讨标明,女人每个月平均哭5.3次,而男性每个月只哭1.4次(Laan, Van Assen & Vingerhoets, 2012)。当然,许多研讨者以为,这并非性别本身导致的,更多是社会文化的刻画和影响。

特别的境况也是引发一个人哭泣的重要要素,比方面临亲朋的逝世、密切联系的决裂,但这些事情对个人来说并非那么日常,下面咱们来说一下个人差异上的其他影响要素:

1.与本身心境的衔接程度

每个人与本身心境的衔接程度是不相同的,知道心境的才能也有所不同,有些人能敏锐地感知并剖析自己的心境,而有些人好像无法了解心境,也不理解怎样表达。

与本身心境的衔接程度越差,天然就更少遭到心境的影响,那么哭泣天然便是一件相对悠远的事。典型的比方便是有述情妨碍的人,他们基本上只重视外部国际的现实信息,对心里的感触短少感知,他们或许在幼年遭受过伤口,被逼与自己的心境进行阻隔,或是在生长过程中遭受过情感忽视,没有培养出与他人进行心境沟通的才能(Serani, 2014)。

2.眷恋类型对哭泣的影响

安全型的人对眷恋目标的信赖程度更高,在想哭的时分能正常地将心境表达出来,一起对哭泣具有更活跃的心情,所以哭泣对安全型联系来说往往有着增强密切的效果。

痴迷型的人比安全型的人更简略哭泣,当他们在联系中感到不安的时分,或许会用哭泣等办法进行情感上的依靠或要求;痴迷型和惊骇型常常处在高焦虑状况,对哭泣往往有着负面的点评。

比较其他三种类型,疏离型的人更少流泪,也是更多出现哭泣压抑的人。他们不信赖眷恋目标,用疏离的姿势作为防护办法,以此逃避本身的软弱和压力。他们不只很少对他人哭泣,关于照料哭泣的人也会感到不舒服,会感到自己被逼进入了过于严密的联系(Nelson, 2012)。

成年人对哭泣有着更多负面点评,很大程度上是由于在成年人的国际中,全部负面心境关于竞赛和胜出都或许形成消极影响。

咱们忧虑自己的愤恨会搅扰沉着的剖析,咱们忧虑悲愁伤感会堕落进取之心,咱们忧虑自己的眼泪会分裂心里的刚强。可是,“好的哭泣”(a good cry)并不会形成这些咱们忧虑的结果。那么,怎样好好地哭一场呢?

1.努力提高辨认心境的才能

咱们需求暂时扔掉对哭泣本身的点评,去重视本身的心境。当咱们感遭到心里的崎岖,咱们能够将详细的感触写下来,并试图用更准确的描绘,也不是简略写“我很难过”“我很高兴”,能够去描绘你感触的难过终究是一种挫折感,是一种疲乏感,仍是一种空虚感。

当咱们想要哭泣的时分、在哭泣之后,多去考虑哭泣的原因是什么,是在表达一种反对,仍是由于自己感遭到了茫然无助。越是能准确地捕捉自己的心境,就越简略去操控和表达它们。

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2.在适宜的人面前哭泣

有些人不肯哭泣,是由于他们惧怕他人谈论自己的眼泪;有些人曾经在他人面前哭过,却收到了负面反应,之后不想再糟蹋自己的爱情。在成年人的国际中,哭泣是一种深化的自我露出,它需求适宜的目标来完结一次好的回应。所以,想找人泣诉的时分,要挑选那些值得咱们信赖的人。

3.单济州岛天气独哭泣也并非那么糟

哭好像是为了求安慰,假如一个人自己默默地哭,他人看不到,岂不是没有了哭的含义,反而显得更孑立?但其实,独立哭泣(solitary crying)他可能是最爱哭的男明星 | 不哭泣的4类人,你是哪一类?并不像许多人幻想地那么惨痛。

考虑到他人的外在点评,许多人无法在想哭的时分就正常哭出来,但当他们单独一人时,他们便能投入地哭起来。在这个过程中,他们或许不会觉得孑立,反而会有一种与实在的自己树立衔接的感觉,眼泪好像洗下了那些遮盖实在自我的一层尘埃,在哭泣之后他们的心思状况会变得更好(Nelson, 2012)。

一场好的哭泣可将咱们带离“损失与别离”的状况,经过感触哀痛而再次将咱们带到“衔接”之中。眼泪给了咱们直面沉痛的时机,让咱们能够走向甩手和放心,并积储持续前行的力气。

好的哭泣也会让人意识到,咱们没必要单独面临窘境,咱们与家人、爱人、朋友能够互相支撑,给予安慰,哪怕仅仅来自回忆中的承诺。无依无靠时,咱们哭泣;有人听着哭声而来,触及咱们。咱们要理解的是,并非眼泪协助咱们重建了期望,而是眼泪引发的那份衔接。

愿你勇于哭泣,愿你的眼泪能倒映出实在的自己,也愿有个人能看见你眼泪中的你。

References:

Hesdorffer, D. C., Vingerhoets, A. J., & Trimble, M. R. (2017). Social and psychological consequences of not crying: Possible associations with psychopathology and therapeutic relevance. CNS spectrums, 1-9.

Laan, A. J., Van Assen, M. A., & Vingerhoets, A. J. (2012). Individual differences in adult crying: The role of attachment styles. Social Behavior and Personality: an international journal, 40(3), 453-471.

Nelson, J. K. (2000). Clinical assessment of crying and crying inhibition based on attachment theory. Bulletin of the Menninger Clinic, 64(4), 509.

Nelson, J. K. (2012). Seeing through tears: Crying and attachment. Routledge.

Serani, D. (2014). The Emotional Blindness of Alexithymia. Scientific American.

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